今年度は「健康になるための睡眠習慣」という演題で、真生会富山病院耳鼻咽喉科医師の竹川莉菜子先生による講演が行われました。睡眠不足により作業や学習の効率が低下することや、よりよい睡眠のための環境・運動・飲食・入浴などについてくわしく説明されました。 また、高血圧などの病気につながる睡眠時無呼吸症候群の症状や治療についても話され、参加者は熱心に聞き入っていました。